La diabetis és una malaltia crònica que deteriora els vasos sanguinis i els nervis, i pot ocasionar diverses complicacions com l’aparició d’edemes a les cames i zones mal vascularitzades que poden dificultar la curació de ferides als peus o la pèrdua de sensibilitat.
A més implica la modificació de l’estil de vida que es porta: implementar una alimentació adequada, fer exercici físic i utilitzar els fàrmacs pertinents.
Els farmacèutics podem dir que som els professionals sanitaris més propers a la població, per la qual cosa podem ser de vital importància en la detecció precoç de malalties com la diabetis. Una de les missions que tenim des de la farmàcia és sensibilitzar la població divulgant informació de les malalties i de les bones pràctiques que contribueixin a la bona salut.
Atent/a a les recomanacions per mantenir un control òptim de la diabetis!
· Actua ràpid davant d’una hipoglucèmia.
· Aprèn a conviure amb la diabetis: coneix a fons aquesta malaltia. Les principals cures i els canvis necessaris per a tenir-la sota control.
· Evita les complicacions de la diabetis: mantingues les xifres de glucosa a la sang en el nivell òptim abans i després dels menjars.
· No t’oblidis de les revisions oftalmològiques: són fonamentals especialment per prevenir, detectar i tractar amb èxit qualsevol tipus de complicació.
· Tingues cura dels peus: amb la diabetis es poden presentar alteracions de la sensibilitat i la circulació dels peus. És important fer-ne una inspecció diària i comprovar l’absència de lesions.
· Canvia la teva alimentació: una bona alimentació contribueix a endarrerir o evitar l’aparició de complicacions. Important repartir els aliments al llarg del dia, de 3 a 5 menjades evitant menjars amb una alta quantitat d’hidrats de carboni que siguin d’absorció ràpida.
· Bona hidratació: has de saber que si pateixes diabetis tens més risc de deshidratació, ja que un nivell elevat de glucosa a la sang provoca que els ronyons intentin eliminar-la en forma d’orina. Evita les begudes ensucrades, però els sucs naturals sense sucres afegits, les begudes per esportistes o les infusions són begudes aptes!
· Practica exercici de forma regular: L’exercici físic millora les xifres de tensió arterial, de colesterol i la funció cardiovascular, per això és important practicar-lo de manera habitual. És un dels pilars fonamentals del tractament de la diabetis i en prevé les complicacions associades.
· Realitza controls de glucosa freqüentment: es recomana dur a terme uns 5 o 6 controls al dia, abans de cada àpat i abans d’anar a dormir per disposar de la informació necessària i ajustar la pauta d’insulina. L’anàlisi dels nivells de glucosa en sang permet conèixer les xifres de glucèmia en qualsevol moment i detectar possibles complicacions agudes, hipoglucèmies o hiperglucèmies.
No oblidis que a la farmàcia estem a la teva disposició sempre que ho necessitis. Recorda, a més, que oferim el servei de control de la glucosa en sang!