Avui us volem tornar a recordar els consells que segurament ja sabeu per fer front a la pandèmia de la Covid .
Aviat farà un any que estem vivint aquesta situació i això fa que comencem a estar cansats però encara falta un últim esforç i encara no podem abaixar la guàrdia ni relaxar les mesures.
Aquí us deixem les mesures més importants:
Fer una dieta variada i rica en aliments frescos per aportar la quantitat de vitamines i minerals que el nostre organisme necessita i tenir les defenses a tope.
Fer exercici físic, ens ajudarà a estar en forma i a més ens relaxarà la ment.
Tenir pensaments positius per evitar entrar en el desànim i a més el nostre sistema inmunitari ens ho agrairà.
Respectar el grup bombolla de convivència.
Sempre que es pugui quedar a l´aire lliure en lloc de espais tancats.
Portar la mascareta neta ben posada tapant nas i boca i ben ajustada, respectant el temps d´eficàcia i evitar tocar-nos la cara amb les mans.
Rentats freqüents de les mans amb sabó un mínim de segons o amb gel hidro-alcohòlic.
Respectar la distància de seguretat entre persones mínim de 1,5 metres.
Dur a terme una bona ventilació dels espais tancats, mínim 10 minuts cada hora.
A veure si entre aquestes mesures i la vacunació podem aconseguir retornar a un estat de més salut i més llibertat.
