Quan arriba el fred, és habitual començar a esternudar, notar el nas tapat o sentir malestar general. Però, és una grip o un refredat? Tot i que sovint utilitzem els dos termes com a sinònims, en realitat són malalties diferents, amb símptomes i tractaments que no són exactament iguals.
Saber distingir-les t’ajudarà a actuar millor i a saber quan és moment de consultar amb un professional o anar a la farmàcia.
Les diferències principals
El refredat és una infecció lleu de les vies respiratòries altes causada per virus comuns, com els rinovirus o els coronavirus.
Sol aparèixer de manera progressiva, amb símptomes com mucositat, congestió nasal, mal de coll lleu i una mica de tos. La febre és poc freqüent o molt suau, i en general et permet seguir amb la rutina, encara que amb certa molèstia. Dura entre 5 i 7 dies.
La grip, en canvi, està causada pel virus de la influença i apareix de manera sobtada, sovint en poques hores.
Produeix febre alta, dolors musculars, malestar general i un cansament intens que pot durar diversos dies. També pot causar tos seca i mal de cap fort. Normalment dura entre una setmana i deu dies, amb una recuperació més lenta.
Com actuar en cada cas
Si tens refredat:
- Descansa i hidrata’t bé: beu aigua, infusions o brous per mantenir les mucoses hidratades.
- Pots fer servir esprais o rentats nasals per descongestionar.
- Pren analgèsics o antitèrmics suaus si tens molèsties o febrícula.
- Evita automedicar-te amb antibiòtics, ja que no són útils contra els virus.
Si tens grip:
- Fes repòs els primers dies per permetre que el cos es recuperi.
- Controla la febre i el dolor amb antitèrmics o analgèsics recomanats pel professional de salut.
- Hidrata’t bé i menja aliments lleugers.
- Si formes part d’un grup de risc (gent gran, embarassades, persones amb malalties cròniques…), consulta amb el metge.
Recorda que la vacunació antigripal és la millor manera de prevenir la grip i les seves complicacions.
Quan cal consultar amb un professional?
Demana assessorament o visita mèdica si:
- La febre és alta o dura més de tres dies.
- Apareix dificultat per respirar o dolor toràcic.
- Els símptomes empitjoren després d’uns dies.
- Ets una persona amb malalties cròniques o defenses baixes.
A la farmàcia podem orientar-te sobre com alleujar els símptomes i recomanar-te els productes més adequats segons la teva situació.
Com prevenir la grip i el refredat
- Renta’t les mans sovint.
- Evita tocar-te la cara amb les mans brutes.
- Ventila els espais tancats cada dia.
- Mantén una alimentació equilibrada i descansa prou hores.
- Vacuna’t contra la grip si formes part de la població de risc.
La grip i el refredat tenen símptomes similars, però no són el mateix. Reconèixer-ne les diferències et permetrà cuidar-te millor, evitar complicacions i escollir el tractament més adequat.
A la farmàcia t’ajudarem a alleujar els símptomes i reforçar les defenses per afrontar el fred amb salut.