cames cansades, com alleujar els símptomes?

A vegades, és normal sentir pesadesa a les cames, així com dolor, rampes musculars, formigueig, picor i inflor. Això es coneix com a síndrome de les cames cansades. Avui us expliquem les causes d’aquesta patologia i us donem algunes recomanacions per a alleujar el dolor i reduir la sensació de pesadesa.

Alguns dels motius més comuns de sofrir pesadesa a les cames o cames cansades són: la realització d’activitat física intensa o, per contra, una mala circulació sanguínia, estar embarassada, tenir sobrepès o estar durant molt temps dempeus. Algunes persones ho sofreixen durant els viatges llargs amb avió, a causa de la pressió atmosfèrica (com les hostesses de vol), a causa d’un estil de vida sedentari, per malaltia o fins i tot per herència genètica. 

Et trobes en algunes de les circumstàncies anteriors? Doncs aquests consells et poden ajudar!

  • Dutxes amb contrasts tèrmics. Ajuden a activar la circulació. Comencem la dutxa amb aigua calenta i acabem amb aigua freda.
  • Troba un moment o lloc per a posar les cames enlaire i afavorir el retorn sanguini. Molt recomanable durant la nit.
  • Hidrata’t, beu entre 1,5 i 2 litres diaris.
  • Evitar prendre sal per a no retenir líquid. 
  • No utilitzis roba molt ajustada.

Per a ajudar a descongestionar les nostres cames i evitar aquesta sensació de pesadesa, podem aplicar algun gel circulatori, que ajudi a revitalitzar, refrescar i aportar sensació de lleugeresa a les cames, reduint la sensació de pesadesa i mantenint la circulació venosa normal.

Si prefereixes una solució d’ús tòpic, també n’hi ha, i és una excel·lent opció, ja que és més fàcil per a prendre en qualsevol situació o moment. 

Vine a visitar-nos a la nostra farmàcia i t’aconsellarem quina es l’opció que millor s’adapta a les teves necessitats. 🙂

Per poder millorar els nostres serveis, utilitzem cookies de tercers i persistents que ens permeten obtenir informació dels usuaris. Si continues navegant, considerem que acceptes la seva utilització. Més informació aquí

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close